Fleksibilnost

Raztezanje telesa, da postane bolj prožno in prožno, ponuja številne fizične koristi. Takšen trening omogoča lažje in globlje gibe, hkrati pa krepi mo...

Vadba za fleksibilnost vključuje nizkointenzivne vaje, ki povečajo celoten obseg gibanja sklepa ali skupine sklepov. Vaje za fleksibilnost in ravnotež...