Koliko kalorij je v 4 unčah pustega sesekljanega purana?

Prehrana

1. Koliko kalorij je 4 oz mletega puranjega mesa?
2. Koliko kalorij je v sesekljanem puranjem mesu?
3. Kaj je 1 porcija mletega purana?
4. Koliko kalorij je v skodelici kuhanega pustega mletega purana?
5. Kako izmerim 6 oz mletega purana?
6. Kaj se šteje za pustega purana?
7. Koliko unč je pakiranje mletega purana?
8. Koliko kalorij je v 5 unčah 99 pustega mletega purana?
9. Koliko kalorij je v mletih puranjih prsih?
10. Koliko unč purana je porcija?

Koliko kalorij je 4 oz mletega puranjega mesa?

Zmleti puran 93% pusto (4 oz) vsebuje 0 g skupnih ogljikovih hidratov, 0 g neto ogljikovih hidratov, 8 g maščobe, 22 g beljakovin in 160 kalorij.

Koliko kalorij je v sesekljanem puranjem mesu?

V 1 skodelici sesekljanega ali na kocke narezanega puranega mesa (kuhanega, praženega) je 238 kalorij.

Kaj je 1 porcija mletega purana?

Po podatkih USDA ena 4 unča mletega purana vsebuje 220 kalorij, 19 gramov beljakovin, 17 gramov maščobe, 0 ogljikovih hidratov, 0 gramov vlaknin in 0 gramov sladkorja. Vendar pa boste v isti porciji dobili tudi kalcij, železo in vitamine A in C.

Koliko kalorij je v skodelici kuhanega pustega mletega purana?

Mlet puran (1 skodelica, kuhan) vsebuje 0 g skupnih ogljikovih hidratov, 0 g neto ogljikovih hidratov, 16.6 g maščobe, 34.5 g beljakovin in 296 kalorij.

Kako izmerim 6 oz mletega purana?

Dve porciji ali 6 oz., pustega mesa (perutnina, ribe, školjke, govedina) mora biti del dnevne prehrane. Z dlanjo izmerite pravo količino. En del velikosti dlani je enak 3 oz., ali eno porcijo.

Kaj se šteje za pustega purana?

Poleg tega izberite pusto meso iz enega ali drugega mesa, na primer 93 % pustega in 7 % maščobe mletega purana ali govejega mesa. Čeprav je puran z 99 % brez maščobe najbolj pusta možnost od vseh, z manj kot 1 gramom nasičenih maščob na 3 unče (85 gramov) ( 6 ).

Koliko unč je pakiranje mletega purana?

Foster Farms Fresh Ground puran, pusto (20 oz) - Instacart.

Koliko kalorij je v 5 unčah 99 pustega mletega purana?

Prav tako je poln beljakovin s 26 grami in vsebuje samo 120 kalorij na porcijo!

Koliko kalorij je v mletih puranjih prsih?

Zmleta purana prsa (1 porcija) vsebuje 0 g skupnih ogljikovih hidratov, 0 g neto ogljikovih hidratov, 1 g maščobe, 28 g beljakovin in 120 kalorij.

Koliko unč purana je porcija?

Porcija purana je kuhana porcija 2 do 3 unče. Piramida vodnikov po hrani predlaga 2 do 3 obroke iz skupine mesa vsak dan. Spodnji deli predstavljajo 100 gramov, približno 3 1/2 unče, narezanega mesa iz celega pečenega purana.